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【美高梅游戏官网官方】2、水瓶座—舒心瑜伽,我认为陈数才是优雅女人的典范 转自
2020-02-03 182

前一阵子,陈数做客董卿主持的节目《朗读者》,二美同时从幕后款款走出,优雅大方且明媚动人,瞬间点亮了整个舞台。这美好的一幕,打动了无数观众的心,并且登上微博热搜,在网上引起了一波不小的关注。她们又一次完美地证明了,女人的美丽与优雅,并不会随着时间的流逝而黯淡,相反地,随着岁月沉淀下来的,是那份气质、淡定与从容。我们往往会将这些不老女神与悠闲自在的生活联系在一起,不用为衣食奔波,无需为琐事烦恼,才能保持那份动人的绰约风姿。可事实上,董卿与陈数,均是两个不折不扣的大忙人。董卿在《朗读者》同名图书发布会上,讲述了自己作为节目制作人兼总导演的日常:为了做节目,无休止地熬夜、策划、录像、后期,见过北京城后半夜各个时段的样子,并因为这样而白发横生。她不得不准备一把小镊子,专门用来拔掉这些白头发。而陈数,同样也不轻松,在工作十分忙碌之余,还要兼顾家庭。拍戏期间感冒,医生劝她多喝开水,多休息,她直接说道:我没有时间休息。她们都在拼尽全力,为了梦想、为了事业而打拼,如此忙碌辛苦的生活,不但没有损耗掉她们的美貌与灵动,反而将她们打造成了与岁月握手言和的气质美人。而这背后的秘密,或许可以在陈数在《朗读者》上朗诵的文章里窥见一斑:一个人就像一支队伍,对着自己的头脑和心灵招兵买马,不气馁,有召唤,爱自由。是的,生活可以忙碌,甚至可以辛苦,但只要背后有强大的头脑与心灵做支撑,看得见前途,看得见光明,这样的生活同样可以美好而从容。正如日本时尚界艺术大师加藤惠美子在《气质最好的样子》里所写的那样:面对忙碌的日常,要有一种兵来将挡、水来土掩的气势,不急不躁,思考怎样才能把这些琐事愉快、麻利地处理好。优雅并不是等来的,而是自己创造的。你不能坐等上天恩赐你完美的一天,而是要在处理日常琐事的过程中寻找内心的宁静。日子再忙,不要心慌。静下心来,努力去完成便是。一切辛苦都值得,一切付出都可以当成一种别样的充实享受。我们老家隔壁的邻居,是一位年过七旬的医生。因为工作出色,业务能力突出,退休后一直被医院返聘至今。老人家鹤发童颜,精神矍铄,每天清晨在公园打完太极之后就去医院坐诊。由于声名远播,前来求医问药的人络绎不绝。基本上从早到晚,他都没有休息的时间。面对病人的各种疑虑,他从来没有表现出不耐烦,而是用平和亲切的语气,耐心解答。家人怕他辛苦,想让他回家休息,享享清福。老人家却说,这样的生活才有生机,病人再多,不要着急,一个个慢慢看过来,不仅完成了一天的工作任务,帮到了别人,自己也觉得活得有价值。这位医生是自己主动选择了忙碌,而在当下这个社会,许多人背负着各种沉重的压力,不得不过着紧张劳碌的生活。此时,我们不妨向这位老人家学习,生活可以忙碌,但心里千万不能急躁。既然工作、琐事占据了我们大部分时间,那我们就静下心来,耐心处理。日子已经如此劳累,就不要再让焦躁的坏情绪毁掉你的生活。表面上再烈火烹油风风火火,内心世界却宁静得如同那最温柔而又深沉的湖泊。这,才是我们面对繁忙快节奏生活的最佳打开方式。在经典语录世集《菜根谭》中,有这样一段话:天地寂然不动,而气机无息稍停;日月尽夜奔驰,而贞明万古不易;故君子闲时要有吃紧的心思,忙处要有悠闲的趣味。这段话主要是说,君子应效法大自然的变化,闲暇时要有紧迫感,作一番打算,忙碌时要做到忙里偷闲,享受一点生活中悠闲的乐趣。闲时吃紧是未雨绸缪,而忙里悠闲则是一种了不起的处世智慧。在忙碌的生活中,我们也要去寻找一些乐趣来平衡自己的身心,这样才能保持一个清醒而积极的状态。我之前工作过的一家公司的部门经理Nancy,可以说是一名不折不扣的大忙人。每天的时间都被各种各样的会议与工作占满,经常需要加班,更何况,她还有一个正在上小学的女儿需要照顾。但Nancy每天都神采奕奕,脸上带着明媚的微笑,很少露出倦容,工作效率也很高。后来,我发现Nancy其实是一个很会忙里偷闲的人。每天中午吃过午饭,短暂的休息后,Nancy都会去公司楼上的瑜伽室做半个小时的瑜伽,不管工作再忙,常年如此坚持。周末送孩子去兴趣班学习舞蹈时,自己就在隔壁的钢琴教室里学习弹钢琴。Nancy说,钢琴是自己从小到大的梦想,但一直没有时间和机会去练习,如今总算是沾上女儿的光,过足了瘾。Nancy还告诉我们,自己的最佳保养方式就是晚上睡觉前一边敷面膜,一边进行瑜伽中的仰卧休息术。短短的十几分钟下来,劳累紧张了一天的身心就会得到放松,收获宁静。在压力大、节奏快的忙碌生活中,聪明的Nancy就这样为自己偷来了一段又一段美妙的独处时光。周国平先生曾经在《人与永恒》中这样写到:心灵和胃一样,需要休息和复原。独处和沉思便是心灵的休养方式。每天不妨在你日程满满的时间表里腾出一小段空白,在职场的腾挪跌宕,家庭的柴米油盐之外,留出这么一段独处的时间。哪怕只有短短的数十分钟,同样可以让你的心灵获得补给与滋养,最终收获一个平静的、健康的心态。日子越忙,心越要静,这是你能否在繁忙中产生幸福感的关键。来自美国的健康心理学家凯利麦格尼格尔博士告诉我们:追梦的意义要比逃避不适对于你的身体更有好处。因此,我们不要惧怕压力与忙碌,它们并不能与负能量直接画上等号。每一座灯火辉煌的城市背后,都是无数背负着责任与梦想的打拼者的身影,为了更好地活着,为了心中的理想,多少人在巨大的压力下奔波劳碌、负重前行。此时,你要相信,只要正确面对繁忙与压力,始终保持内心的柔软与宁静,你依然可以过得优雅而从容。并且,可以时时品尝到一些美好的小确幸。在繁忙的工作与生活之中,还可以用心感觉风的温度,看云在空中怎样飘过,倾听雨声,闻闻叶子的味道,这样的人,就是真正热爱生活的英雄。

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你们可能很难把瑜伽与星座联系到一起去,但如果把瑜伽的魅力和星座的神秘加到一起的话,那必然会摩擦出更加灿烂的火花。

原标题:董卿:我认为陈数才是优雅女人的典范 转自:十点人物志 ID: sdrenwu 在一期《朗读者》节目中,演员陈数朗读了这样一段文字:“一个人就像一支队伍,对着自己的头脑和心灵招兵买马,不气馁,有召唤,爱自由。” 送给继子...

1、魔蝎座—床头瑜伽

原标题:董卿:我认为陈数才是优雅女人的典范

本月,你会为一些复杂琐事而烦心,同时你的优势得不到发挥。每天早上简单的床头yoga会持续整天的平衡与满足,帮你找到自己身体的中心,你就可以有无穷经历来应对面临之事。

转自:十点人物志

2、水瓶座—舒心瑜伽

ID: sdrenwu

本月你在人际方面的困扰已经缓和很多,惹你心烦好一阵子的事,总算告一段落,让你能好好喘口气,轻松愉快的心情随之而来。不妨随着音乐的想起,把自身完全的伸展,yujia给身体带来的轻盈柔软,平静柔和,可以给你带来舒心愉悦的一整月哦。

在一期《朗读者》节目中,演员陈数朗读了这样一段文字:“一个人就像一支队伍,对着自己的头脑和心灵招兵买马,不气馁,有召唤,爱自由。”

3、双鱼座—香薰瑜伽

送给继子,也送给自己。

心情舒畅的一个月。但是五一长假的疲劳还在你心中回荡。轻轻优美的伸展,深深宁静的呼吸,释放精神上的压力和能量,睡前安定的香薰yoga可以帮你更快更容易的入睡哦!你也能很快的调整好自己的心态,开心面对每一天。

作为“年代剧女神”,陈数塑造过许多经典的荧幕形象,她是《和平饭店》里智慧与美貌并存的行为分析专家,《铁梨花》里巾帼不让须眉的女英雄,她还是《新上海滩》里风情而忧郁的烟花女子,也是《倾城之恋》里出尘脱俗的白流苏。

4、白羊座—户外瑜伽

▲《和平饭店》剧照

这个月的温煦,带来阳光般的心情。内心充满力量,学习工作劲头十足,此时的你完全有理由选择野外活动。蝴蝶翻飞的山脚边,夜色徐降的海岸旁,伴着随身携带的乐曲~~伸拉、拧转、呼吸吐纳中,户外瑜珈练习会将自身完整的柔和在大自然中。

从年少青涩到被岁月打磨,大器晚成的陈数散发着成熟的魅力,一举一动,一颦一笑,都让人觉得分外高级。

5、金牛座—养生瑜伽

董卿说:“我认为陈数才是优雅女人的典范。”

情绪变动的一月。长假过后,面对各种繁忙的事,又使你眉头深锁。曲音悠扬的瑜伽音乐伴你一起进入养生yujia的神秘境界,洗涤尘埃烦扰,在恬然的音乐中细味其中的真谛。闭目凝思遐想,找到让一切烦嚣停止的按钮。

淑女的品格

6、双子座—办公瑜伽

陈数穿旗袍很美。那是一种镶嵌在时光里的美感。

情绪总体来说还是不错,但是忙碌带来的烦躁和压力让你不知所措。没关系,简单的办公瑜珈可以让你通过深层呼吸和自身内外净化的方法来调节自己的情绪,解除因生活节凑快而带来的紧张压力,让你每天的心情都如清晨的阳光一样和谐灿烂。

陈数常常提起自己十分喜爱的一张老照片:照片上是两个穿着布旗袍的背影,行走在破旧不堪的市井,但她们依旧挺直着脊背。

7、巨蟹座—减压瑜伽

“那个时候的人看上去好有体统。”陈数感叹道。

本月的总体运势普通,情绪上不够活泼开放,工作生活压力很大。可趁此时机为自己舒解,平衡身心的减压愈加,强调的是肢体与心灵间的平衡,可以让自己轻松解压,也会让你体验身体心灵合二为一的美妙境界。

“体统”,是个如今很少能够听到的词,但陈数喜欢它:“有时候我逛商场,发现很多人走路都是甩着胳膊踢着腿,后来我想,自己这样是不是很老派?但其实,人的确应该有点规矩。”

8、狮子座—塑绳瑜伽

对陈数来说,“体统”是一种品格。

本月无论是爱情,还是事业都有如此好的机遇,你自然开心不已。情绪激昂时,还会叫上三五好友庆祝一番。此时的你,可以和大家一起去室内健身馆练习塑绳yoga,不仅可以让你轻松自如的练习,而且还会让健身功效增强几倍!

陈数是身边所有朋友中最重视吃早餐的那个人,尽管演员工作使她的生活作息常常被打乱,但哪怕是五分钟,她都必须完成这场健康的仪式。

9、处女座—情侣瑜伽

▲ 陈数的早餐

缤纷季节来临,你的心情自然随之开朗起来,再加上甜蜜温馨的爱情,你当然没有不开心的理由啦。情侣瑜伽的练习,不但可以增进彼此的感情,磨合默契,还可以促进血液循环,调整身体机能,从而身体和心灵都为之美好健康。

助手从东北老家打包一大袋妈妈做的红豆包,成了陈数在片场时的心头好,她抓住做发型的间隙,咬上几口,然后心满意足地开始一天的工作。

10、天枰座—纤体瑜伽

时间充裕时,陈数会精心设计自己的早餐:“像是插花一样,这样有美丽的早餐作为一天的开始,会让你一整天的心情很好。”

本月情绪起伏不定,可是爱情悄然而至,让本月的你显得无比美丽,但要懂得适时调节自己的心态。耳边流淌着舒缓的轻音乐,身着舒适的亚麻面料服饰,尽情的伸展自己的身体,优雅的纤体yujia可以在雕塑你外在形象的同时,还能给你一种来自内心的力量。你会发现,自己正在因为快乐而美丽,因为美丽而快乐。

陈数还是出了名的口红控,最夸张的时候,她的化妆台上摆着70多支口红。这场戏该涂什么颜色,那场活动该涂什么颜色,陈数全都根据情绪状态,造型风格,来综合考虑选择口红色泽、质地。

11、天蝎座—冥想瑜伽

为此,她给每一只口红贴上标签,以便使用时能够迅速找到。

天性神秘嫉妒的天蝎,仍是令人难以琢磨,内心空虚压抑。冥想yoga,在沉思静坐中把身体想伸展的意念提出来,调整整个神经系统,达到风动、云动、人初静的平和、怡然的状态。

▲ 陈数为口红贴上标签

12、射手座—瑜伽休息术

陈数今年42岁了,与许多中年女演员一样,面临着中年困境。

阳光灿烂的一月,不但可以让你从中得到更多的快乐,也可以让你的情绪感染大家,让周围的人都生活在欢笑之中。喜欢激烈运动的你,也不妨来试试yujia休息术,它融合了呼吸和冥想,能非常有效的减缓压力和紧张,平和情绪,调整睡眠,快速的帮助放松锻炼后的肌肉、内脏等产生的紧张。

当70后、60后男演员和85后小花谈着你侬我侬的恋爱,而他们的同辈女演员却只能给小花们演妈,这是当今国产影视作品的一大奇观。

你们都是什么星座呢?赶紧去寻找属于自己的瑜伽吧,让健康快乐永远伴随着你们。

陈数也经历过这样的尴尬,在电视剧《择天记》里,她比鹿晗年长13岁,却要扮演后者的母亲。

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“人们为什么喜欢青春?”陈数说,“因为你必须承认,那种年轻所释放、洋溢的东西,是流淌出来的,是放射状的,无法隐藏的一种流淌。”

尽管如今接戏数量大不如前,但陈数始终淡然面对,“当青春的气息越来越少的时候,只有你的心在做内在的支撑”。

对陈数来说,打造更好的自己,始终都是放在第一位的事情。

编辑邹静之曾一语道破关键:“闪烁的花旦有很多,但平稳沉静的大青衣很少,陈数是难得一见的女演员。”

从另一个角度来看,当浪潮一波接一波逝去,具备真正的淑女品格的陈数,才是人生游戏的赢家。

大篷车上的童年

口红控陈数的人生,严格意义上来讲,正是被口红所改变的。

在中戏进修的那几年,舞蹈演员出身的陈数始终找不到演戏的诀窍,直到有一天,老师出了一个命题:用一件物品贯穿人的一生。

陈数突然开了窍。

她选择了口红:从孩童时期偷涂妈妈口红的好奇,到怀春少女为悦己者容的羞涩,从人到中年为生活所囿的无瑕顾及容貌,到满头白发时为孙女整理凌乱的梳妆台,一只口红上,是一个女人静静流淌的年华。

陈数的这个想法一出,被老师表扬了三天,她终于寻得了演艺世界的入场券。

人生如戏,戏如人生,陈数的童年也是从对“口红”的好奇开始。

小时候,陈数常常把家里的头纱翻箱倒柜地找出来,挂在自己头上,模仿歌舞剧《货郎与小姐》中的小姐,从那时起,陈数就开始对“美”有着执着的向往。

▲ 陈数童年

母亲是长笛演奏家,常常穿着希腊女神式的白色长裙,眉目含笑站在台上,“那时候就觉得,妈妈真美!”陈数说道。

让陈数记忆深刻的,还有作为舞蹈演员的父亲排练时的身影。当年父亲在芭蕾舞剧《白毛女》中饰演大春时,每天在舞台上洋洋洒洒的32个挥鞭转,下台时早已汗如雨下。

在物质生活还不十分富足的年代,艺术工作者们的纯粹,让陈数从小就感受到舞台的神圣,“艺术是信仰啊”,父亲的话从那时起始终被陈数牢记在心。

因为父母的原因,陈数的童年与歌舞团紧紧绑在一起。

陈数回忆起小时候的经历说:“我哥上小学之后,都是自己一个人住在家里,因为爸爸妈妈出去演出了,走之前把饭票给他买好,他自己在食堂吃饭、自己上学。我那时候太小,爸妈就带上我。”

歌舞团的大篷车成了陈数移动的家,大人们把折叠行军床、被子、褥子往车上一扔,陈数就跟着小朋友们爬进车,叽叽喳喳地上路了。

车开到哪里,哪里就留下欢声笑语,那是属于陈数的独家记忆。

在父母的影响下,陈数很小就开始学习舞蹈,父亲看到了女儿的舞蹈天赋,于是有了让女儿到北京考试的计划。

▲ 陈数与父母及兄嫂

11岁这年,陈数考进了北京舞蹈学院附中,开启了属于自己的艺术生涯。

那时陈数在十四人一间的大宿舍里,是年龄最小的一个,常常被年长的同学指使做这做那,陈数也从不计较,有着超越年龄的成熟与沉稳。

用同学的话说这个小女孩“有点劲劲儿的”,这种“劲劲儿”的东西,从本质上来说是一种强大,它常常使舆论是无效的。而这种“劲劲儿”的东西也伴随着陈数的成长,即将在未来的某一天改变这个女孩的命运。

走出舒适区

22岁那年,陈数已经是东方歌舞团数一数二的台柱子,姣好的面容与灵动的舞姿,让她在这个小圈子里如鱼得水,光鲜而体面。

然而,谁也没想到,陈数做了一个决定:离开歌舞团,去学演戏。

一切要从一场音乐剧说起。

那一年,正赶上成方圆主演的音乐剧《音乐之声》选角,其中大女儿这个角色是全剧当中唯一一个需要又唱又跳的角色,因此需要从舞蹈演员中选择。

仿佛有一种力量在冥冥之中牵引着陈数,她决定去毛遂自荐。

美高梅游戏官网官方,在成方圆的办公室里,她有点紧张地唱了一曲苏芮的《心痛的感觉》,艺术总监和声乐指导在沉默了三分钟后说“就你了!”

在四个月的强化训练后,这场音乐剧在北京保利剧院连演数场,轰动一时,扮演大女儿的陈数也受到了高度的认可。

▲ 陈数出演《音乐之声》

导演钮心慈找到陈数:“如果你喜欢表演的话,你可以上中戏。”

陈数有点疑惑:“我可以上中戏吗?那我学什么呢?”随即钮心慈给她列了几种选择。

“十分钟后我就知道,我肯定会去上学的。”

对于陈数来说,有些改变早已在心中做好了准备,人生的轨迹只需要有人轻轻推一把,就会轻而易举地转了个弯。

当陈数做出这个决定之后,所有人都觉得她傻透了,多待两年,分完房子再走,岂不是更加明智的选择?

但陈数说:“这个时候去上学,是最好的时间,不可以再晚了。房子,我可以自己努力,自己买。”

人生还可以有更多可能,而可能性掌握在自己手里,陈数毅然走出了舒适区。

她把自己关在房间里,用9个月时间复习文化课,最终以高出分数线170分的成绩,顺利考上了中戏。

然而,一切并没有想象的那么简单。

当舞蹈思维碰上镜头表演,一切弊端都出来了。

班里很多同学都是职业演员,相比之下,陈数的表演经验只有《音乐之声》。

掌声与鲜花早已远去,陈数只能从头开始,她逼自己陷入了一种疯狂的状态。一位中戏同学记得,那时候的陈数24小时剧本不离手,喊她去卫生间,她却说:“我们边走边对台词吧。”

正是这样无休止地折磨自己,陈数才终将成为陈数。

认真生活的人

觥筹交错的十里洋场,上海滩第一交际花方艳芸嘴角堆笑,游刃有余地辗转在男人主宰的名利场上,偶尔驻足在某个角落里,望向窗外的霓虹闪烁,眼神里充满了落寞。

这是2007年播出的电视剧《新上海滩》里的一幕,风尘女子表面的风情与内心的孤独被陈数演绎得淋漓尽致,风头盖过了孙俪饰演的女一号冯程程。

导演高希希赞叹道:“陈数是中国穿旗袍最美的女演员。”

▲ 《新上海滩》剧照

一战成名的这一年,陈数30岁,与张爱玲曾说的“出名趁早”不同,大器晚成的陈数是个反例。

从公众视野边缘走到聚光灯下,她一直在摸索。

陈数的第一个高光时刻要数“黄依依”,那是电视剧《暗算》里的一位数学家,聪慧善良且爱情至上。

然而“黄依依”带给陈数的除了认可,还有瓶颈。当“黄依依”逐渐成了自己的标签,甚至有人冲着黄依依来跟她相亲时,陈数发觉,自己需要突破。

一个朋友对她说,你可能比较适合年代戏。陈数立即决定用大半年的收入,为自己拍摄一组写真。

那一年,许多剧组收到了陈数身着旗袍的照片,《新上海滩》正是因此选中了她。

陈数似乎永远知道自己想要什么,并能在每一个节点做出冷静长远的选择。在名利场的残酷游戏里,陈数从未沦为局中人。

《倾城之恋》播出后,当人们赞叹道“陈数之后再无白流苏”,也是陈数从二线演员向一线演员迈进的关键时刻,她却拒绝了60多部影视剧,返回话剧舞台,接演了《日出》。

▲ 《倾城之恋》剧照

“就是为了一部作品。”陈数说,“可遇而不可求。”

一年不演影视剧,自己还要支付话剧演出费用的三分之一给化妆师,只为了呈现《日出》中最讲究的陈白露。化妆师一度嘲笑她是“影视圈最穷女演员”。

然而就像陈数自己说的那样,没有前面的任何一段经历,都不会有传奇女子“铁梨花”,《新周刊》这样评价:“她将中国女人的坚毅、独立与刚强的自尊特质演绎的入木三分,她用稳重大器而又不失张力的表演,描摹出一幅女性生存浮世绘。”

《铁梨花》让陈数的职业生涯达到了一个巅峰,然而在白玉兰颁奖典礼上,陈数再次让人意想不到。

她做出了一个所有走到这一步的女演员,都不会轻易做的决定:结婚。

让陈数决定走进婚姻相夫教子的人,名叫赵胤胤,是一位钢琴家,之前有过一次婚姻,还有一个儿子。

陈数嫁给赵胤胤的原因很简单:不能错过一个愿意为她做饭的男人。

拍《铁梨花》时,剧组条件艰苦,赵胤胤常常担心陈数吃不好饭,于是带上了锅碗瓢盆电磁炉从北京跑到了山西,为陈数做了一个多月的饭。

工作时,她是“上刀山下火海”的铁娘子,生活里,她仍然是需要被呵护被关爱的小女人,就像陈数自己所说:“不同的时候需要我们女人展现出不同的一面,做一个更立体的我,这才是生活本来的样子。”

对于步入婚姻之后的陈数来说,她选择用更多时间爱自己,爱家人,爱儿子。

在婚礼前夕,她拉着继子大象说:“我跟你爸爸要去结婚啦,以后的日子我们要在一起生活了。”

这像是一个承诺,承诺一种不求回报的爱。

在节目《朗读者》中,董卿曾经问过陈数:还会要自己的孩子吗?

陈数微笑着告诉她:好好爱他就好了。

人到中年,陈数身上依然保留着年轻时的那种“劲劲儿的”东西,却多了一份优雅与淡然,上帝是公平的,在给了女人皱纹与白发的同时,也赐予她们智慧。

“我以为的优雅,就像瑜伽的‘不强求',茶道的‘自律',都是在温柔地接近完美一点。”

作为无数人心目中的女神,陈数却说:“我不是女神,只是一个认真生活的人。”

说这话时,陈数涂着美丽口红的唇,弯成了一道恰到好处的弧线。